Angstklachten zijn er in vele soorten en maten. Zo kun je last hebben van piekeren, sociaal angstig/vermijdend zijn, paniekklachten hebben of dwangmatig denken of handelen.
De verschillende soorten angstklachten kennen allen een specifieke aanpak. Maar één ding hebben ze gemeen; het stapsgewijs toelaten van de angst door de situaties aan te gaan die de angst oproepen. Het zogenaamde exposure principe. Uiteraard niet zomaar ineens, maar met een goed opgezet stappenplan waarin je zelf het tempo bepaalt.