ER IS IN VERBAND MET DRUKTE IN DE PRAKTIJK OP DIT MOMENT TIJDELIJK EEN AANMELDSTOP.
Mogelijk heeft je zorgverzekeraar tips over waar je terecht kunt.

Schrijf je nu in

Overspannen of burn-out

Wanneer de draaglast voor langere tijd groter is dan je draagkracht kun je overspanningsklachten ontwikkelen. Dat kunnen fysieke (pijn)klachten zijn, maar ook vermoeidheid, prikkelbaarheid en/of concentratieproblemen en emotionele uitbarstingen kunnen ontstaan. Daarbij kun je moeite hebben met slapen of juist heel veel moeten slapen. Bij een burn-out, de overtreffende trap van overspannenheid, is bovendien je  fysieke stressregulatiesysteem ontregeld.

De behandeling richt zich eerst op het verminderen van de draaglast. Dat betekent bijvoorbeeld tijdelijk minder, of zelfs even helemaal niet, studeren of werken. Vervolgens kan de behandeling zich richten op het vergroten je draagkracht. Door in lichaamsbeweging conditie op te bouwen en met kleine stappen je actieradius weer weer uit te breiden kan langzamerhand vertrouwen in jezelf en je lijf weer groeien. Van belang is ook te kijken welke factoren binnen en buiten jezelf het zover lieten komen. Zodat je in de toekomst eerder zelf bij kunt sturen.

Schrijf je nu in